тонировка авто

1000 бесплатных советов рассказывает о том, как избавиться от живота после родов. Только учтите, меры нужно принимать сразу же, иначе через год или два результаты могут и не порадовать. Уточним, что советы даются мамам, которые родили без патологий, и противопоказаны тем, кому делали кесарево сечение. Как правильно избавляться от живота после родов. После родов моя мама советовала мне «перетягивать» живот. Все просто — туго заматываешь животик большим полотенцем или простыней. Я спросила у своего врача, есть ли от этой процедуры толк. Ответ был отрицательным. Я не «перетягивалась». Видимо поэтому борьба с животом затянулась… А вот две подруги и сестра послушались мам, и смогли избавиться от живота очень быстро. Конечно, кожа у всех разная, но статистика неумолима. Перетягивать живот нужно, хотя бы первую неделю-две. И еще, очень важен процесс кормления (средства для лактации). Как показывает практика, ребенок «высасывает лишний вес». Многие мамы сразу начинают качать пресс. Оказывается для этого в первый месяц после родов есть масса противопоказаний! Поэтому лучше советоваться с врачом. Качать пресс нужно начинать с облегченного упражнения. Лягте на спину, согните ноги в коленях и, заложив руки за шею, приподымайте плечи на 30 градусов от пола. Это нехитрое упражнение дает достаточную нагрузку на мышцы пресса. Эффект не за горами. Боремся с животом и худеем! Если помимо растянутой кожи на животе остался еще и «жирок», его нужно сгонять. Только НЕ ВЗДУМАЙТЕ следовать диетам! Это очень вредно, ведь любая моно-диета практически не уменьшает жировую прослойку, зато прекрасно иссушает мышечную ткань! Отсюда слабость и недомогание. Купите в аптеке любую согревающую мазь (камфорную, например), смажьте ею «проблемные зоны» — живот, бока, бедра — и шагом марш на прогулку! Вы когда-либо видели, как выглядит спортивная ходьба? Вот таким неспешным шагом вы должны гулять не меньше часа! Жиры начинают сжигаться после 15 минут ходьбы и именно в том месте, которое вы смазали мазью. При всем при этом ходить нужно утром в промежутке между 6 и 9 часами.